¿El Arroz Engorda? Conoce por qué este alimento ¡NO es tu ...
Al comparar, vemos que el arroz integral es más alto en fibra, magnesio y manganeso que el arroz blanco. También es levemente más bajo en carbohidratos, lo cual también se traduce a menos calorías por porción. Sin embargo, el arroz blanco es más alto en folato, hierro y las vitaminas del complejo B. Esto es debido a que en los EE. UU. y en muchos otros países, el arroz …
Lee mas