Natación: ventajas y contraindicaciones - CCM Salud
Se aconseja nadar de 1 a 2 sesiones por semana de 30 a 45 minutos, así como probar los diferentes tipos de natación como braza (pecho), crol (estilo libre), mariposa y espalda (dorso) para evitar lesiones musculares. Con esto se pueden evitar las lesiones musculares.
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